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Comment sauter à la corde dans un appartement ?

Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel point cette pratique peut être efficace, ce dont vous avez besoin et comment la faire correctement. De plus, quelques exercices et un programme spécifique à réaliser à domicile.

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Coupe du Monde 2022 : 3 équipes à surveiller au Qatar

L’année 2022 est riche en rendez-vous. Si la plupart des grands championnats de foot se terminent, c’est bien la Coupe du Monde 2022 qui est au cœur de tous les débats. C’est l’occasion rêvée de voir les meilleurs joueurs de la planète défendre leurs pays. Toutes les équipes iront dans l’optique de laisser une belle impression au monde entier. Voici …

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Pour un cycliste novice, l’utilisation de la boîte de vitesses peut être un peu difficile. Découvrez avec nous comment fonctionne le changement de vélo et comment l’utiliser au mieux pour ne pas avoir de difficultés.